吃什么最養胃修復胃

2021-03-04  來源:彩牛養生   

導讀吃什么最養胃修復胃:首先要選擇營養價值高,容易消化的食物,如牛奶、雞蛋;其次,多吃新鮮的蔬菜、水果,可以補充維生素和礦物質,比如蘋果、桔子、香蕉、芹菜、油麥菜等等;也可以適當的吃一些像面條、饅頭的面食,都很利于胃腸道的吸收。...

對腸胃有好處的食物,首先要選擇營養價值高,容易消化的食物,如牛奶、雞蛋。精瘦肉蛋白質含量比較高,對胃的刺激性也比較小,做的時候可以煮得細軟一些,更利于胃腸道的消化吸收。

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其次,多吃新鮮的蔬菜、水果,可以補充維生素和礦物質,比如蘋果、桔子、香蕉、芹菜、油麥菜等等。也可以適當的吃一些像面條、饅頭的面食,都很利于胃腸道的吸收。

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還有可以多喝點酸奶、蜂蜜、水等等。最后,山藥、蓮子、薏米粥等具有養胃補血的功效,也能很好的養胃修復胃。

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