謝穎副主任醫師

重慶市永川區中醫院 營養科

擅長:中醫治療盆腔炎、不孕癥、排卵功能障礙、痛經、子宮內膜異位癥、功能失調性子宮出血等疑難疾病。

全部作品

02:26

提高免疫力的食物

提高免疫力的食物:1、富含蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶等,其富含人體所需氨基酸。2、富含維生素的食物,如鮮棗、柚子、花菜等。3、菌類食物,如蘑菇、黑木耳、靈芝等。4、補鋅的食物,如海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品,鋅對調節人體免疫功能十分重要。

2020-11-07
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02:46

葵花籽的功效與作用

保護腦血管、降血脂、防治糖尿病。1、保護腦血管,可以使老年人和兒童的骨骼、牙齒堅固。2、降血脂,有輔助降血脂功效。3、保持皮膚細嫩,葵花籽中的亞油酸有助于保持皮膚細嫩。4、防治糖尿病,葵花子所含鉀。5、治療抑郁癥,鎂有助于保持精神健康。

2021-03-05
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02:53

白木耳的功效與作用

保護肝臟、防癌抗癌、抗輻射。1、保護肝臟,能讓身體吸收豐富氨基酸和多糖。2、防癌抗癌,含有的活性成分能提高人體內巨噬細胞的活性。3、抗輻射,具有超強的抗輻射能力。4、美容養顏,有一些豐富的角質和多種氨基酸與活性成分。

2021-03-05
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02:03

缺鐵性貧血吃什么好

缺鐵性貧血,主要是補充鐵,應多吃一些富含鐵質的食物,如動物內臟、瘦肉,較好的如牛肉、豬瘦肉、禽魚肉、動物血、菠菜、油菜黑木耳、香菇、紫菜、海帶、黃豆及豆制品等。并且每餐都應做好葷素搭配,增加優質蛋白(肉、蛋、奶)的攝入,合理搭配營養膳食。

2020-11-13
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01:35

喝咖啡會胖嗎

咖啡含咖啡堿、鞣酸、豐富鉀鹽,有興奮和利尿的作用??蛇m當提高機體基礎代謝,純的咖啡同時也是低熱量食品,對減肥有利。但如果喝咖啡時加入咖啡伴侶、糖、奶等其他輔料,增加了糖喝脂肪的攝入,轉變成了高熱量食品,長期大量喝可能會發胖。

2020-11-05
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01:55

晚上喝牛奶會胖嗎

晚上喝牛奶是不會胖的。因為100g牛奶的熱量在50~80大卡,而100g米飯的熱量在110~150之間,因此牛奶并不屬于高熱量食物。晚上喝一杯酸奶或牛奶,雖然其中含有一定的脂肪,但是這點脂肪是完全不會使身體發胖的,所以不用擔心。

2020-11-07
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2:45

白果的功效與作用

止咳喘、保護心臟、抗菌殺菌。1、止咳喘,對于有哮喘、咳痰的患者來講,有很好的治療效果;2、保護心臟,可減少心律不齊,并可應用于對付移植排異等;3、經試驗證明具有一定的抗菌殺菌作用;4、美容養顏,銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等。

2021-03-05
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3:01

黑芝麻糊的功效與作用

降低三高、補鈣壯骨、提高生育。1、降低三高,它可以增加肝糖元及肌糖元含量,其中的鉀元素有利于控制血壓;2、補鈣壯骨,對維持骨髓健康促進骨骼 發育有很大的好處;3、提高生育能力,含有豐富的維生素E,能有效提高人類生育功能,增加男性精子數量。

2021-03-05
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2:18

藏紅花的功效與吃法

藏紅花的功效與吃法:藏紅花可治療婦女產后淤血腹痛與跌撲腫痛,對于多囊卵巢綜合癥引起的月經稀少、舌紅,可用泡水喝。其活血化瘀的作用,對于子宮肌瘤引起的腹痛、月經不調,可配伍三棱、莪術泡水喝。藏紅花性涼,還能治療淤血導致的皮下出血。

2021-03-05
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2:39

石榴的功效與作用禁忌

有助抗菌、美容護膚。1、有助于抗菌,對病菌有明顯的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒;2、有助于美容護膚,能幫助肌膚對抗氧化。石榴的禁忌:1、石榴中含有大量有機鹽,多吃的話容易腐蝕牙齒的琺瑯質;2、使牙齒染黑;3、痰濕咳嗽。

2021-03-05
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2:51

黑茶的功效

殺菌,降血壓,利尿解毒。1、殺菌、消炎,黑茶含有茶黃素和茶紅素,可以有效的清除自由基;2、降血壓,黑茶中的氨基酸茶氨酸可以活化多巴胺神經元,進而抑制血壓升高;3、利尿解毒,有助于解酒,解除酒毒;4、抗癌、抗突變,抑制腫瘤細胞的生長。

2020-11-04
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2:35

口腔潰瘍吃什么水果

1、由缺乏維生素C引起的口腔潰瘍,患者可以食用含有較多的維生素C的飲食;2、口腔潰瘍如果是缺乏維生素B從而引起,患者可以吃富含維生素B的食物;3、口腔潰瘍還可能是由于缺乏微量元素鋅,患者可以多吃些荔枝、蘋果或紫菜等。

2021-03-05
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3:06

dha的作用與功效

dha的作用與功效:1、促進胎兒發育,dha能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分;2、促進大腦細胞發育,直接進入血液,被肝或腦等器官吸收;3、減少產后抑郁,足量dha是可以減少產后抑郁癥的發生;4、預防老年癡呆,延緩人體腦細胞的衰老速度。

2021-03-05
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2:18

阿膠糕適合什么人吃

1、貧血患者,包括缺鐵性貧血、失血性貧血、營養性貧血、再生障礙性貧血等患者;2、處于產后恢復期的婦女;3、老年人,可以延緩衰老,提高抗病能力;4、慢性病人:可以有扶正祛邪,增強體質,提高免疫力的效果。

2021-03-05
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2:10

拐棗的功效與作用

醒酒,治療風濕,潤腸通便。1、醒酒,可以幫助人體解酒,還能擴充血容量;2、治療風濕,能夠對中樞系統產生抑制作用;3、潤腸通便,可以增加腸道的蠕動、改善便秘;4、補給營養,拐棗富含天然糖分和大量有機酸、維生素,這些都是人體必需的營養物質。

2021-03-05
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1:44

蓮霧的功效與作用

瀉火解毒、生津解渴、寧心安神。蓮霧有瀉火解毒的功效,可以用于治療口腔口舌生瘡、鵝口瘡、瘡瘍濕爛等癥狀。蓮霧有生津解渴、寧心安神、清熱利尿的功效,臨床上用于潤肺涼血、消痰止咳,是清熱的良果。尿失禁的人要禁服,腸胃虛寒的人也不宜多服。

2021-03-05
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2:29

孕婦吃什么好

孕婦膳食要建立在均衡膳食、合理營養的基礎上,保證實物多樣化,少量多餐,糾正不合理飲食結構。孕早期:1、補充葉酸,常吃含鐵豐富食物;2、膳食清淡、少食多餐;孕中、晚期:1、適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品攝入量。

2021-03-05
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2:04

降火的水果

降火的水果:最常見的梨、西瓜、柚子、椰子、香蕉、芒果、獼猴挑等,這些水果多為涼性,能很好地清除人體內的熱性。梨清熱降火,滋陰潤肺,是公認的清熱去火的水果,其汁水非常多,而且能夠補充人體中的水分,多吃梨可有效的緩解上火的情況。

2021-03-05
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2:04

微量元素是什么

根據元素在人體內的含量不同,可分為宏量元素和微量元素兩大類。含量大于體重0.01%的稱為宏量元素,如:鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂、硫;含量小于體重0.01%的稱為微量元素,包括鐵、鋅、硒、碘、銅等。

2021-03-05
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1:40

吃橙子上火嗎

吃橙子不會上火,但也要注意用量。常吃橙子可以預防癌癥,而且橙子含有豐富的維生素C,對于女性來說,吃橙子還可以減少膽結石的發病率??捎糜谟煞螝馍夏婊蚍位鹨鸬母煽?、咽喉腫痛等,也適用于由胃火或胃氣上逆引起的惡心、口臭等。

2021-03-05
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謝穎的簡介

謝穎,重慶市永川區中醫院 ,營養科,副主任醫師。對各種內科慢性疾病有豐富的臨床經驗,靈活運醫學知識及臨床營養理論,給予病人醫學、營養雙重指導,幫助患者科學管控體重、血糖、血脂、血壓等。

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