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孕婦不能吃哪些食物

2021-08-18

在懷孕期間我們的孕媽媽們都非常的關心哪些食物是可以吃的,哪些食物是不宜吃的。其實大家用一個很簡單的原則去套,就是我們經常讓孩子不能吃的垃圾食品,在孕婦期間我們也不建議吃.一些健康的食物,比如說,新鮮的蔬菜水果,健康的飲食都是可以的。

但是不建議大家經常食用的就是我們說的腌制食品,不論是我們的腌制的那些泡菜,或者是我們說的一些臘肉。最常用的是我們的豆腐乳這些,它是通過發霉發酵之后做出來的,吃了之后可能會造成一些胃腸道的不適。

經常在家里吃到的就是皮蛋,因為皮蛋制作的過程它肯定里面是含有鉛的,那么鉛這類的重金屬會影響我們的鈣、鐵、鋅這些微量元素的吸收,對寶寶的發育也不好,所以也不建議大家多吃,但是你偶爾吃一點點是沒有太大問題的。

還有我們說的高油、高糖的食物,比如油炸食品,我們不建議孕婦過多食用,是因為這些它讓你的體重增長很快,寶寶也長得很大,血糖又很高,而且它會增加你心血管疾病的風險。

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另外一個就是我們說煙酒,因為吸煙或者飲酒對胎兒的發育肯定是不好的,尤其是對于媽媽來講,我們說在孕期盡量建議大家戒煙戒酒,在這個時候我們會建議,如果確實戒不掉煙,你應該回避這個環境,減少她們吸二手煙的機會。

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