陳東風

主任醫師

重慶第三軍醫大學大坪醫院

(消化內科)

榴蓮的營養價值

2021-03-05 播放:2.7萬

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榴蓮的味道刺鼻,口感香甜可口,而且果肉營養價值極高,有“水果之王”美稱。它的營養價值有:

1、滋陰補陽,榴蓮含糖量極高,而且除了富含淀粉、蛋白質之外,還有多種維生素、脂肪、鈣等物質。所以榴蓮可以補充身體的能量和營養,還可以強身健體、滋陰補陽。

2、促進食欲,榴蓮的氣味具有開胃、促進食欲的作用。

3、通便,榴蓮當中富含豐富的膳食纖維,具有開胃、促進食欲的作用。

4、緩解痛經,榴蓮能夠活血散寒、緩解經痛,痛經的女性常吃榴蓮,可以緩解痛經和增強體質。另外,榴蓮中的膳食纖維會吸收身體中水分,吃完最好多喝水,給身體腸道補充足量的水分,否則會引起便秘。還要注意吃榴蓮要適量,因為榴蓮性熱,多吃會口腔潰瘍。

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