當前位置: 彩牛養生 > 養生常識 > 養生資訊 > 正文

補氣血的湯 補氣血吃什么最好最快

2019-11-13  來源:彩牛養生    

導讀氣血不足就是中醫學中的氣虛和血虛,氣血兩虛常表現為渾身無力,無精打采,一定要加以重視哦。特別是對于女性朋友來說,補氣血是十分重要的。那接下來小編為大家介紹幾種補氣血的湯,讓你每天都神采奕奕。...

氣血不足就是中醫學中的氣虛和血虛,氣血兩虛常表現為渾身無力,無精打采,一定要加以重視哦。特別是對于女性朋友來說,補氣血是十分重要的。一旦出現氣血不足,就很容易影響到其美麗容貌,還有可能會威脅到其健康狀況,甚至也會令女性朋友患上一些疾病。所以,在平常的飲食過程中,女性朋友一定要多吃一些補氣血的食物。那接下來小編為大家介紹幾種補氣血的湯,讓你每天都神采奕奕。

攝圖網_501026731.jpg

1、紅棗銀耳湯

銀耳常被稱為“窮人的燕窩”,因其口感、功效與燕窩相似,而價格卻是普通人能承受得起的。中醫里就有說到,銀耳能潤燥下火,火氣太大就會轉為燥氣,所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足,臉色也變得紅潤。

2、桂圓山藥湯

山藥營養價值很高,益氣補血,尤其是對女性的作用很大,是一個很好的藥用食材,并且食用的話也不會流失營養的,此湯可滋陰養心。適用于心陰虛之心悸怔忡、失眠多夢、五心煩熱等癥的滋補。

攝圖網_401600371.jpg

3、烏雞黃芪湯

補氣血、益肝腎、活血脈。適用于女性氣血缺乏引起的心慌氣短、產后氣虛、頭昏目眩、月經不調等癥狀。

4、雙紅南瓜湯

南瓜益氣補血、紅棗益氣養血、紅糖能暖胃活血,三者并用,有非常好的補氣補血的功效。女性常食用,能使氣血充足,增加皮膚彈性。

攝圖網_500707934.jpg

5、紅棗當歸枸杞排骨湯

當歸適用于氣血兩虛的人服用,紅棗主要有健脾益胃、補氣養血等功效。枸杞有滋補肝腎,益精明目之功效。那這道排骨湯可謂是大補了,它營養豐富,含有豐富的鈣,也特別適合正在長身體的青少年喝,同樣女性喝了也大有好處的。

中醫認為一個身體健康的人,只有氣血足了,才能有力氣去保證其它器官的健康。因此,補充氣血就如同我們日常生活中要吃飯一樣,一日三餐不能少,只有這樣才能更好的促進身體健康哦!

專家科普視頻推薦精選問答
偷自视频区免费-伊人久久嫩草影院-色天使久久综合网天天堂-免费观看拍拍视频大全,肉动漫无修在线播放,爱滋初体验在线观看完整版