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吃什么可以養肝明目 8款食物可養肝明目

2019-09-19  來源:彩牛養生    

導讀中醫上說,肝開竅于目,則肝主藏血,意思是眼睛的營養、血液供給,來源于肝臟,當肝臟出現受損時,肝氣有所衰退不能滿足于眼睛日?;顒铀枰年幗?、營養物質,則眼睛就會出現一些不好的現象,那么吃什么可以養肝明目呢?推薦8款食物可養肝明目。...

  中醫上說,肝開竅于目,則肝主藏血,意思是眼睛的營養、血液供給,來源于肝臟,當肝臟出現受損時,肝氣有所衰退不能滿足于眼睛日?;顒铀枰年幗?、營養物質,則眼睛就會出現一些不好的現象,那么吃什么可以養肝明目呢?推薦8款食物可養肝明目。

  1、菊花

  菊花有養肝平肝、清肝明目的作用,特別適合春季飲用。菊花茶能排毒健身、疏風清熱,特別是對體內存在有害化學或是放射性物質有抵抗、排除的功效,還能達到潤肌膚、利氣血,還能美容護發的功效。

  2、紅棗

  紅棗能補血、健脾益胃,常吃還能起到養血安神,疏肝解郁的作用,每天吃三顆棗,健康生活是吃出來的。平常還可以用來煲湯,也是養生之道。

  3、苦瓜

  苦瓜口感雖然不是很好,但是能清除肝臟內堆積的重金屬物質,讓肝臟代謝功能恢復正常,還可以降火,是夏季蔬菜的首選。

  4、山藥

  山藥能滋養強壯,有助于消化、滋養養胃的作用。常吃能給身體肝臟排毒,用山藥來做湯喝很養肝明目。

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  5、薏米

  薏米煮湯能祛濕除風,還能用來健脾益胃、治脾虛泄瀉。煮薏米湯的時候加入紅豆,能清心養神、健脾益腎、促進肝臟排毒,保護肝臟健康功能。

  6、苦蕎

  吃苦蕎對急慢性肝炎、肝硬化,對脂肪肝及半乳糖胺和CCL4等引起中毒性肝損傷有一定的療效。熬夜是最傷身的,每天喝一杯暖茶,能消除身體的疲勞,讓人一天精神氣更好。

  7、檸檬水

  檸檬泡水具有很好的養肝健脾、防毒解毒的功效,還能保護肝細胞免受自由基破壞功效,能促進蛋白質的合成,加快細胞的修復與再生功能。

  8、黑桑葚

  能散風清熱、清肝明目、解毒消炎。將桑葚泡水喝,能夠治療多種疾病,還能保健身體,對保護肝臟有醒腦的功效。

  溫馨提示:作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素,所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧,對身體是有好處的。

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